Спортивное питание «PowerMan» (Германия)
FIG Crea-Tabs. Креатин моногидрат в таблетках

Прайс-лист «PowerMan» и программа скидок:
• Для спортивных клубов и фитнес-цетров — скидка 20%.
• Для спортсменов-членов сборной команды Харьковской области — скидка 24%.
• При покупке товара на сумму свыше 800 евро — скидка 30%.
• Возможность отпуска товара на реализацию — со скидкой 15%.
• Товар имеет Европейский сертификат качества и изготовлен в Германии.

Контактный e-mail: osv888@bk.ru
Наш веб-сайт: http://www.orlov.kharkov.ua/power-man
Тел. для справок +38 (057) 718-99-69 (Харьков, Украина)

Информация о креатине и его роли в организме

   Креатин является одним из важнейших открытий сделанных за последние годы в области специализированного питания. В результате их был сделан общий вывод — креатин это великолепная пищевая добавка для честолюбивого спортсмена. Это вещество играет главную роль в энергопродукции и мышечных сокращениях. Атлеты используют креатин в качестве пищевой добавки, чтобы улучшить спортивную результативность и увеличить интенсивность тренировочных программ. Вот некоторые из полезных свойств креатина: более мощные мышечные сокращения, увеличивающие взрывную (мгновенную) силу, более быстрое восстановление мышц, меньшее утомление, усиленный прирост веса и увеличение мышечных объемов. Нет никаких свидетельств того, что креатин повышает нашу долговременную выносливость. Он позволяет тяжелоатлетам добиваться увеличения мышечной массы.

   Креатин — это незаменимое, натуральное природное вещество (метил-гуанидо-уксусная кислота), которое содержится в мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена, мышечного движения и человеческого существования. В организме человека имеется около 100 -140 г этого вещества, выполняющего функцию источника энергии для мышц. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Без креатина люди и животные не могли бы жить. Дефицит креатина ассоциируется с некоторыми физическими и мышечными расстройствами. Человеческий организм синтезирует креатин из 3-х аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Эти аминокислоты — компоненты белка (протеина). У людей ферменты, вовлеченные в синтез креатина, локализуются в печени, поджелудочной железе и почках. Креатин может быть произведен в любом из этих органов, и затем транспортирован кровью в мышцы.

   Приблизительно 95% общего запаса креатина запасается в тканях скелетной мускулатуры. Оставшиеся 5% обнаруживаются в сердце, мозге и яичках. Общий пул (запас) креатина у людей состоит из креатина в свободной форме и в форме фосфокреатина. В ткани скелетной мускулатуры фосфокреатин составляет две трети общего пула креатина, а остальное представлено свободными формами креатина. В отсутствии получаемого из еды креатина темп его экскреции в форме креатинина составляет у людей около 1,6% в день. Таким образом, при весе тела 70 кг и общем запасе креатина 140 г, человек будет терять приблизительно 2 грамма креатина в день при обычной бытовой активности. При увеличении физической нагрузки оборот креатина увеличивается, и его запас должен быть пополнен с помощью диеты или за счет собственного натурального производства организмом. Диетический креатин находится главным образом в мясе, рыбе и других животных продуктах. Растения содержат только следы.

   Средняя ежедневная диета из мяса и овощей содержит примерно 1 грамм креатина. Остальное синтезирует сам организм. Образующийся креатин с током крови поступает в мышцы, где под влиянием фермента креатинкиназы превращается в креатинфосфат. Креатинфосфат накапливается в клетке в качестве источника химической энергии для аденозинтрифосфата (АТФ). После отщепления фосфата креатин превращается в креатинин, который как шлак выводится через почки.

Эффекты креатина:
• дополнение питания креатином оказывает положительное влияние на снижение общего количества холестерина в плазме, триглицеридов и липопротеинов очень низкой плотности (защита сердечно-сосудистой системы);
• креатин может оказывать антивоспалительное действие при остром воспалении, локальном раздражении и хронических состояниях воспаления (например, при артрите);
• система креатина / фосфокреатина оказывает защитный эффект на центральную нервную систему при ишемии и в гипоксических условиях (при недостатке кислорода);
• дополнение питания креатином используется для лечения болезней, которые вызывают атрофию мышц, исчерпание креатина и нейромышечные расстройства;
• дополнение питания креатином положительно сказывается на атлетической результативности вегетарианцев;
• при хронической сердечной недостаточности кардиальный уровень креатина понижается; дополнение питания креатином у пациентов с такой симптоматикой увеличивает количество богатого энергией фосфокреатина в скелетной мускулатуре и, следовательно, производительность в смысле силы и выносливости. Люди, страдающие хронической сердечной недостаточностью, использовали это питательное вещество в дозах 20 г в день для повышения своей способности к физическим нагрузкам.
• прием порошка или капсул креатин моногидрата в дозе порядка 20 г/день приводит к увеличению фосфокреатина в мышцах и возрастанию показателей взрывной силы.
• наиболее эффективным методом употребления для спортсменов является так называемая недельная загрузка креатином — 20-30 г/день, разделенные на 4-6 приемов после еды. Далее поддерживающая доза после загрузки может быть снижена до 2-5 г/день;
• нет побочных вредных эффектов от приема сверхфизиологических (т.е. более 2 г/день, но в разумных пределах) доз креатин моногидрата не обнаружено. Креатин — натуральный метаболит, выделяемый ежедневно путем почечной фильтрации. Но всегда помните, что больше — не обязательно лучше. Креатин можно расценивать как безопасный, только пока эта добавка чиста и свободна от примесей. Если Вы имеете твердую гарантию высококачественного креатина и нормально функционирующие почки, токсичность маловероятна даже при приеме от 15 до 30 граммов в день, что является распространенной загрузочной дозировкой. Несмотря на отсутствие каких-либо противопоказаний, исследователи не рекомендуют принимать его детям и подросткам.
• Так как вегетарианцы не потребляют мяса, служащего главным источником креатина, то им особенно рекомендуется дополнительный прием креатина.
• Спортсменам, занимающимся видами спорта, где важную роль играет выносливость и ограничение мышечного веса или лицам, у которых вес играет важную роль, следует учитывать увеличение мышечного веса при использовании креатина и ограничить его потребление в чистом виде.